006 秀姑巒山 3805 五岳-3
秀姑巒山海拔 3,805 公尺，為百岳五嶽之一，位於中央山脈，多為三天以上的高山行程。整理行程時間、行前裝備與安全須知，供秀姑巒山登山規劃參考。
秀姑巒山登山行程｜中央山脈最高峰、百岳第6的白木林之旅
秀姑巒山位於南投縣信義鄉與花蓮縣卓溪鄉交界,海拔3,829公尺,是中央山脈最高峰,也是台灣第三高山。它在百岳排名第6,與玉山、雪山、南湖大山、北大武山並列「五嶽」。想規劃秀姑巒山登山行程的山友,這座山是百岳清單上很值得挑戰的一座。
山名由來
布農族稱這座山為「馬霍拉斯山」,意思是白髮蒼蒼的老人,因為冬季山頂積雪,遠看就像白髮。漢名「秀姑巒」則源自阿美語,原意是「在河口」。山名背後有深厚的原住民遷徙與歷史脈絡,走在路上也多了一份故事。
行程亮點:秀姑坪白木林
秀姑巒山與北側的馬博拉斯山對峙如犄角,山形壯闊。南邊連接大水窟山的鞍部寬廣平緩,稱為「秀姑坪」。這裡原本是茂密的玉山圓柏林,歷經森林大火後,留下一株株雪白枯木,是台灣三大白木林奇觀之一。從玉山東望或從大水窟山北眺,山勢都像高原上三個圓凸的山頭,非常有辨識度。
登山建議
秀姑巒山屬於高山路線,需要事前規劃行程天數、補給與體能。冬季有積雪,更要準備防寒與冰雪裝備。跟著專業登山嚮導同行,可以掌握路況與天氣,走得更安全。
行程規劃
第一天
07:00｜八通關登山口
07:25｜三聖宮
08:15｜樂樂溫泉岔
09:00｜雲龍瀑布
10:00｜樂樂山屋
10:25｜乙女瀑布
12:05｜對觀
14:35｜觀高坪
當日預估步程：7.6 小時
第二天
05:30｜觀高坪
05:40｜觀高山屋
05:50｜觀高坪
05:55｜古道崩塌岔路
06:55｜溪水營地
07:35｜西峰岔路
08:25｜八通關西峰
09:15｜三岔路口
09:45｜八通關山
10:05｜三岔路口
10:50｜八通關登山口
11:20｜巴奈伊克山屋
12:10｜中央金礦山屋
15:20｜白洋金礦山屋
當日預估步程：9.8 小時
第三天
05:30｜白洋金礦山屋
06:00｜秀姑坪
07:00｜秀姑巒山南登口
07:50｜秀姑巒山
08:10｜秀馬山屋遺址
10:00｜最低鞍部
11:30｜馬博前岔路
12:00｜馬博拉斯山屋
當日預估步程：6.5 小時
第四天
05:30｜馬博拉斯山屋
06:10｜馬博前岔路
06:20｜馬博拉斯山
07:50｜盆駒山南峰
09:20｜2950鞍部岔路
10:10｜盆駒山
10:50｜2950鞍部岔路
12:50｜盆駒山南峰
14:50｜馬博拉斯山
當日預估步程：9.3 小時
第五天
05:30｜馬博拉斯山
05:40｜馬博前岔路
06:10｜馬博拉斯山屋
08:40｜馬利亞文路山
09:25｜馬利亞文路山東峰
10:15｜最低鞍部
12:45｜馬利加南山
14:05｜馬利加南山東峰山屋
14:35｜馬利加南東峰
17:40｜3191公尺峰
18:40｜馬布谷山屋
當日預估步程：13.2 小時
第六天
05:30｜馬布谷山屋
07:10｜馬西山岔
07:30｜馬西山
07:50｜馬西山岔
10:00｜喀西帕南山岔
10:25｜喀西帕南山
10:45｜喀西帕南山南登口
12:05｜太平谷南口
12:35｜太平谷東北口
13:40｜44K林道盡頭
14:00｜43K廢棄工寮
當日預估步程：8.5 小時
第七天
05:30｜43K廢棄工寮
06:40｜捷徑下切點
07:20｜廢棄發電機
07:45｜廢棄工寮
08:15｜林道玉林橋下切點
09:40｜下切溪床點
10:25｜大石布帆營地
10:35｜溪谷上切處
10:50｜林道崩毀處
12:00｜林道石壁營地
12:25｜19K廢工寮
13:05｜17K水泥橋
當日預估步程：7.6 小時
預估總步程：62.5 小時
行前必備裝備
【衣物】
排汗內層衣褲、保暖中層（刷毛或羽絨）、防風防水外套與雨褲、保暖帽、手套、備用襪子。高山日夜溫差大，即使夏季也須準備足夠保暖。
【行進裝備】
防水登山鞋（鞋底紋路佳）、登山背包與防水背包套、登山杖、頭燈（含備用電池）、水壺或水袋、行動糧與足夠飲水。
【安全與其他】
急救包與個人藥品、地圖與指北針、離線導航（建議事先下載路線軌跡）、行動電源、哨子、緊急求生毯、身分證件與入山入園相關證件、登山保險。
【長程行程補充】
帳篷、睡袋與睡墊、炊具與燃料、淨水設備、足夠糧食（含備用天數），並建議視行程評估攜帶衛星通訊設備或可定位的通訊裝置，以及手持式 GPS。
安全須知與風險提示
【入山申請】
此路線屬玉山國家公園範圍，須依該管理處最新規定辦理入園、入山申請，並確認山屋或營地規定。
【高山症】
海拔已達 3,805 公尺，若出現頭痛、頭暈、噁心或疲倦加劇等症狀，應立即停止上升，補充水分並休息；症狀未改善時須下撤，不可勉強前進。
【天氣與失溫】
高山午後容易起霧或有雷陣雨，且氣溫低、風大，須提早查詢氣象、安排好撤退時間。遇到雨勢轉大、視線不佳或身體失溫徵兆時，應果斷撤退。
【路線提醒】
路程長且偏遠，沿途水源與補給有限，路跡可能不明顯或有崩塌；建議由有經驗的嚮導或隊伍帶領，不建議新手自行前往。
【行程與通訊】
出發前須將行程計畫交給家人或山友留守，並結伴同行、不單獨行動；山區訊號不穩定，緊急時可嘗試撥打 112 或 119。建議投保登山保險。