014 南湖大山東峰 3632 十巖-1
南湖大山東峰海拔 3,632 公尺，為百岳十巖之一、宜蘭縣最高峰，常與南湖大山一同規劃。整理行程時間、行前裝備與安全須知，供南湖群峰登山規劃參考。
南湖大山東峰：板岩構成的峭利山峰
南湖大山副峰群中最高的一座
南湖大山東峰位在中央山脈北一段，海拔3632公尺，是南湖大山副峰群中最高的一座。全山由灰黑色板岩構成，岩層鬆脆，山上幾乎不見植被，是一座光禿禿的山。
有人簡稱它為「南湖東山」，不過環繞上、下圈谷的山峰，除了南湖大山本身，其餘都以「峰」為名，所以稱「東峰」比較恰當，也比較不容易被誤解。
邢天正的《台灣高山明細表》這樣概括東峰的特性：全峰是板岩同斜構造，岩層面向南，岩板光滑但有裂隙，可以沿著節理攀登；北側是斷崖，板岩斜伸，邊緣參差如刃，岩石酥脆；西南側的冰河圈谷，靠近主峰山麓處有一片廣闊起伏平緩的地面。
板劈理發達的岩板山
東峰由風化崩解後的板岩構成，岩層向北傾斜，北面因此形成參差如刃的斷崖，也就是反插坡。南面是順向坡，板劈理發達的板岩呈薄板狀、薄片狀一層層疊起，堆出陡峭的山坡，越接近山頂越明顯。南面的板岩崩解後，沿著板劈理滑落，形成光滑的岩面。晨光照射時，岩面反射出閃爍的金光，簡單的線條與光影，把東峰的峻峭刻畫得恰到好處，這就是東峰最具代表性的樣貌。
登頂路線與山頂展望
登東峰有兩條路徑：一條是從主峰與東峰之間的鞍部，直接沿著刀脊狀的西稜攀上；另一條是從上圈谷南緣出發，沿著東峰北面斷崖下的山谷往上爬，攀上北稜後再回頭登頂。
接近山頂時，向南斜豎的板岩受風化與侵蝕，呈薄片狀，厚重的登山鞋一踩就裂成數片，必須小心翼翼，沿著節理縫隙輕身而上。這段路像是走在老厝的瓦屋頂上，讓登山者印象深刻。
天氣好時，山頂展望極佳：西邊隔著平坦荒原，是近在眼前、橫屏般龐大的南湖大山；南邊可以看到岩壁峭立、峰尖挺銳的中央尖山；北邊群山低伏、層巒疊置，屬於中央山脈三星山階段；天氣夠好的話，還能望見太平洋上的龜山島。
田中薰與鹿野忠雄的冰河踏查
七十多年前，日本學者田中薰與鹿野忠雄來到南湖大山，尋找冰河遺跡。他們從東北峰出發，穿過密生圓柏的稜線，費了一番功夫，在午後一點登上東峰山頂。田中薰當時記錄，山上有四個高度相近的峰頭，山體上半部可見清楚的板岩層。
他也觀察到，東峰周圍有編號5到9的圈谷：西側的5、6號圈谷位在順層面，傾斜較陡，岩屑堆像瀑布一樣懸掛在山壁上；其他三個圈谷在逆層面，傾斜較緩，圈谷較大，谷底也較長。岩質、層面傾斜度與順逆的不同，造成圈谷形態各異。這些細節，過去學術界較少注意。
對研究冰河地形的登山者來說，這是了解東峰周邊冰河遺跡的重要線索。
被冰河切斷的主脊
從等高線地形圖上可以看出，中央山脈主脊在南湖圈谷一帶，有一段迂迴的轉折。原因是冰河切斷了原本連接南湖大山與北峰的主稜，也就是今天下圈谷西緣的南湖溪上源開口處。主脊於是改從南湖大山南緣向東北連接東峰，繞過東北峰，才接回北峰。
事實上，從南湖大山到東峰之間，並沒有連續的主稜，兩者之間是一片平坦的高原，滿是板岩碎屑形成的砂地。從高處往下看，碎屑反射著銀光，像荒漠一樣。根據田中薰、鹿野忠雄與楊建夫的研究，這片平坦地是冰帽遺跡，末次冰期時，冰河以這裡為中心向四周谷地擴散，形成今日上、下圈谷的U形谷地形。
行前必備裝備
【衣物】
排汗內層衣褲、保暖中層（刷毛或羽絨）、防風防水外套與雨褲、保暖帽、手套、備用襪子。高山日夜溫差大，即使夏季也須準備足夠保暖。
【行進裝備】
防水登山鞋（鞋底紋路佳）、登山背包與防水背包套、登山杖、頭燈（含備用電池）、水壺或水袋、行動糧與足夠飲水。
【安全與其他】
急救包與個人藥品、地圖與指北針、離線導航（建議事先下載路線軌跡）、行動電源、哨子、緊急求生毯、身分證件與入山入園相關證件、登山保險。
【山屋住宿補充】
睡袋（依季節選擇保暖等級）、盥洗用品、耳塞、拖鞋，以及山屋可使用的炊具與糧食。山屋床位與使用規定請依管理單位最新公告。
安全須知與風險提示
【入山申請】
此路線屬太魯閣國家公園範圍，須依該管理處最新規定辦理入園、入山申請，並確認山屋或營地規定。
【高山症】
海拔已達 3,632 公尺，若出現頭痛、頭暈、噁心或疲倦加劇等症狀，應立即停止上升，補充水分並休息；症狀未改善時須下撤，不可勉強前進。
【天氣與失溫】
高山午後容易起霧或有雷陣雨，且氣溫低、風大，須提早查詢氣象、安排好撤退時間。遇到雨勢轉大、視線不佳或身體失溫徵兆時，應果斷撤退。
【路線提醒】
多日行程須確認山屋床位與規定，並預留備用天數；路程較長時，須依體能調整行進節奏，避免天黑前未抵達山屋。
【行程與通訊】
出發前須將行程計畫交給家人或山友留守，並結伴同行、不單獨行動；山區訊號不穩定，緊急時可嘗試撥打 112 或 119。建議投保登山保險。