015 東郡大山 3619 十崇-1
東郡大山海拔 3,619 公尺，為百岳十崇之一，位於南投縣，鄰近郡大山，常一同規劃。整理行程時間、行前裝備與安全須知，供東郡大山登山規劃參考。
東郡大山：東郡山彙上的「十崇」名山
頭戴峨冠的山形，東郡山彙的地標
東郡大山海拔3619公尺，是中央山脈第八高峰，也是臺灣高山「十崇」之一。山體廣闊，基盤厚實，位在臺灣高山中最荒遠孤絕的東郡山彙。日治時期起，這裡就是登山者心中的名山。
山頂圓緩開闊，上面又隆起一座尖丘，像頭上戴了一頂冠，遠近都看得見。這個特殊造型，讓東郡大山在中央山脈南三段上成為最好辨認的山岳地標，氣勢雄渾之中帶著秀氣。
山名由來：從日式命名到布農族稱呼
「東郡大山」的名字，來自日治時期負責山地測量與繪圖的技師野呂寧。因為這座山在郡大山的東邊，所以如此命名。
布農族對這座山有自己的稱呼。1931年9月鹿野忠雄登山時記錄，郡社群稱它為Hahais，意思是「光禿禿的山」；巒社群的獵人則叫它Kakais，意思是巒社群與郡社群的分界。民國59年1月，林文安造訪時也聽到類似說法，說原名「哈哈亞西」，可能是「卡伊西」的轉音，同樣指獵區的境界。
布農族的獵場與神話傳說
布農族原本分為巒社群與郡社群兩大系統，文化與語言各有不同。後來巒社群再分出卡社群、卓社群與丹社群，合稱五大社群，分布在濁水溪上游山區，過著燒墾與游獵的生活。
其中郡社群、巒社群與丹社群，以山稜為界，分割東郡山彙為各自的獵場。大致來說，東郡大山、東巒大山、伊巴厚山連線以西、以南是郡社群的獵區；巒大溪流域屬於巒社群；丹大東、西溪流域屬於丹社群。從東郡大山東稜到中央山脈主稜一帶，則是三個社群共同使用的地方。
大約17世紀，這三個社群遷到山麓後，東郡大山就成為他們游獵維生的地方。布農族流傳著一則與這座山有關的洪水傳說：
很久以前，一條大蛇盤據在溪中，堵住溪流，引發前所未有的大洪水，淹沒了整片山區，只剩玉山、東郡大山與卓社大山的山頂露在水面上。族人逃到這三座山頂避難，但洪水讓火堆熄滅了。火對布農人極為重要，大家十分驚慌。他們看見玉山頂還有火光，便請動物前去取火。大青蛙游過去帶回火種，卻在上岸時把頭一縮，火種就熄了；其他動物也都失敗。最後，一隻名叫「卡伊卜西」的小鳥自告奮勇，飛越洪水，成功把火種銜回東郡大山頂。後來又有一隻大螃蟹挺身而出，與大蛇激戰三天三夜，用大螯夾死了這條蛇，洪水才退去。那隻小鳥的嘴被火種燙紅，再也沒有恢復，所以今天牠的嘴仍是鮮紅色，象徵勇敢與機智。
布農人說「卡伊卜西」指的是臺灣藍鵲，另一說是紅嘴黑鵯，兩者都是紅嘴紅腳。為了感念牠，族人規定後代不能用手指著這種鳥，也不能傷害或驚嚇牠，否則會受到神靈懲罰。
十崇之一：四望群山遼闊
在布農族三個社群的獵人心中，東郡大山是生命之根、是巍峨的聖山，也是部族賴以生存的靠山。
這座山名副其實地「大」，山頂寬闊平坦，是一片淺短箭竹覆蓋的高原。最高點是草原弓形背脊上一處尖突的小丘，一等三角點與森林三角點都埋在這裡。因為位於臺灣高山的核心地帶，山頂視野開闊：西邊隔著深邃的郡大溪河谷，距離郡大山列13公里；西南方距玉山超過21公里；西北方距西巒大山超過16公里；南邊越過本鄉山與櫧山，距馬博拉斯山約12公里；東邊隔著山水環繞，則是約12公里外的丹大山。它孤立在荒遠的山區，沒有什麼近鄰，卻自有一股獨立不群的氣勢。
草原與梳齒狀山脈
地形上，東郡山頂的廣闊草原，屬於最高隆起準平原面的一部分。起伏平緩的高嶺上，短箭竹草坡連天，像一座大運動場，一路連到東巒大山山頂。草色翠綠濃密，好像把綠色顏料厚厚倒在畫布上，是臺灣高山草原中曲線最柔順、色調最綠的地帶。
東郡山彙到東郡大山一帶，主稜在東側當骨幹，支稜往西像梳齒般延伸，夾在郡大溪東側眾多支流之間。由北到南依序是巒大溪、比阿庫透康溪、恆扣溪、巴賽溪與哈伊拉羅溪。骨幹上的主要山峰有東巒大山、烏達佩山、東郡大山、本鄉山與櫧山，梳齒上則有無雙山，組成造型特殊的山群。
半面山：本鄉山
本鄉山海拔3447公尺，東側因馬戛英溪強烈的向源侵蝕，形成從山頂直落溪谷的大崩谷，只剩半邊山體，成為臺灣高山中罕見的「半面山」。布農族獵人稱它為Ririhaya，由郡社群語Ririk轉音而來，意思是山頂有很多短箭竹。「本鄉山」之名則來自日治後期，因山的西麓有恆扣社，日文漢字寫作「本鄉」。
與東郡大山互爭威儀：櫧山
櫧山海拔3437公尺，位在東郡山彙主脈折向無雙山梳齒稜的轉折點上，山形巍峨挺銳、孤峰峭拔，是東郡山彙上唯一能與東郡大山互相較勁的山。布農族稱它為Wahaspan，由haspan（一種羊皮縫的雨衣）引申而來，據說郡社群不同部族的獵人，曾在此用皮衣換取這座山的狩獵權。官方地形圖標成「樫山」，但「樫」是日製漢字，現在一般通稱「櫧山」。
預估行程
第一天
08:00｜19.3K水泥橋
11:20｜26K岔路
12:20｜28K水泥工寮
14:50｜32K水泥工寮
15:40｜34K登山口
16:20｜林道盡頭
16:40｜沙武巒草原
當日預估步程：8.7 小時
第二天
05:30｜沙武巒草原
08:30｜方便池
09:40｜草坡水池
11:50｜松林營地
12:25｜東源營地
12:40｜西源營地
15:20｜2907峰
17:40｜杜鵑營地
19:10｜太平溪源
19:45｜太平溪源營地
當日預估步程：14.3 小時
第三天
05:30｜太平溪源營地
06:35｜盧利拉駱山
08:15｜丹大山
09:35｜盧利拉駱山
10:25｜太平溪源營地
12:05｜三岔路營地
12:35｜內領爾山
13:00｜三岔路營地
14:05｜馬路巴拉讓山
16:35｜東鞍營地
當日預估步程：11.1 小時
第四天
05:30｜東鞍營地
07:20｜義西請馬至山
08:50｜斷稜東山
11:00｜裡門山
13:00｜童話世界
當日預估步程：7.5 小時
第五天
05:30｜童話世界
07:30｜天南可蘭山
07:40｜岔路
10:00｜可樂可樂安山
11:20｜郡東山
11:50｜郡東鞍部營地
13:50｜東北鞍營地
當日預估步程：8.3 小時
第六天
05:30｜東北鞍營地
06:30｜烏達佩山岔路
06:40｜烏達佩山
06:50｜烏達佩山岔路
07:40｜東巒大山
08:30｜烏達佩山岔路
09:50｜東北鞍營地
10:00｜東郡大山
10:10｜東北鞍營地
12:50｜本鄉山
14:05｜櫧山北鞍營地
當日預估步程：8.6 小時
第七天
05:30｜櫧山北鞍營地
07:05｜櫧山
10:35｜無雙山東峰
11:10｜最高峰
11:35｜無雙山基點峰
13:35｜2850營地
14:55｜無雙山西峰
16:25｜郡大溫泉
當日預估步程：10.9 小時
第八天
05:30｜郡大溫泉
07:30｜喀塔朗溪營地
09:50｜郡大林道42K
11:50｜37k左上切
12:20｜廢棄工寮
13:40｜33.5K行車終點
當日預估步程：8.2 小時
預估總步程：77.6 小時
行前必備裝備
【衣物】
排汗內層衣褲、保暖中層（刷毛或羽絨）、防風防水外套與雨褲、保暖帽、手套、備用襪子。高山日夜溫差大，即使夏季也須準備足夠保暖。
【行進裝備】
防水登山鞋（鞋底紋路佳）、登山背包與防水背包套、登山杖、頭燈（含備用電池）、水壺或水袋、行動糧與足夠飲水。
【安全與其他】
急救包與個人藥品、地圖與指北針、離線導航（建議事先下載路線軌跡）、行動電源、哨子、緊急求生毯、身分證件與入山入園相關證件、登山保險。
【過夜補充】
睡袋、睡墊（視山屋或營地而定）、炊具與足夠糧食；若需露營，須自備帳篷與相關營具，並多備一天備用糧食。
安全須知與風險提示
【入山申請】
出發前須先確認該路線是否需要入山許可、林道通行或山屋床位申請，並以管轄單位最新公告為準。
【高山症】
海拔已達 3,619 公尺，若出現頭痛、頭暈、噁心或疲倦加劇等症狀，應立即停止上升，補充水分並休息；症狀未改善時須下撤，不可勉強前進。
【天氣與失溫】
高山午後容易起霧或有雷陣雨，且氣溫低、風大，須提早查詢氣象、安排好撤退時間。遇到雨勢轉大、視線不佳或身體失溫徵兆時，應果斷撤退。
【路線提醒】
出發前須確認林道、步道是否有崩塌或封閉，並備妥地圖、指北針或離線導航；高山天氣多變，須安排備用天數。
【行程與通訊】
出發前須將行程計畫交給家人或山友留守，並結伴同行、不單獨行動；山區訊號不穩定，緊急時可嘗試撥打 112 或 119。建議投保登山保險。
這條路線的登山口交通，可參考亞馬遜高山接駁：郡大山登山口接駁