093 立霧主山 3069 十巖-4

立霧主山海拔 3,069 公尺，為百岳十巖之一，位於花蓮縣，屬太魯閣國家公園的多日高海拔路線。整理行程時間、行前裝備與安全須知，供立霧主山登山規劃參考。

立霧主山海拔3069公尺，是台灣百岳的第93座，位於太魯閣國家公園範圍內，在百岳分類中屬於「十巖」。

別名塔次基里山。山名與流經太魯閣峽谷的立霧溪有關，位於太魯閣國家公園範圍內。

海拔略低於3200公尺，仍屬高山環境，日夜溫差大、天氣變化快，不宜輕忽。本山位於太魯閣國家公園範圍內，出發前請依主管機關公告，確認入園、入山申請與路線的開放狀況。實際路線、天數與山屋資訊會隨季節與公告調整，請於出發前向官方與資深山友確認最新狀況。

行前必備裝備

【衣物】
排汗內層衣褲、保暖中層（刷毛或羽絨）、防風防水外套與雨褲、保暖帽、手套、備用襪子。高山日夜溫差大，即使夏季也須準備足夠保暖。

【行進裝備】
防水登山鞋（鞋底紋路佳）、登山背包與防水背包套、登山杖、頭燈（含備用電池）、水壺或水袋、行動糧與足夠飲水。

【安全與其他】
急救包與個人藥品、地圖與指北針、離線導航（建議事先下載路線軌跡）、行動電源、哨子、緊急求生毯、身分證件與入山入園相關證件、登山保險。

【長程行程補充】
帳篷、睡袋與睡墊、炊具與燃料、淨水設備、足夠糧食（含備用天數），並建議視行程評估攜帶衛星通訊設備或可定位的通訊裝置，以及手持式 GPS。

【入山申請】
此路線屬太魯閣國家公園範圍，須依該管理處最新規定辦理入園、入山申請，並確認山屋或營地規定。

【高山症】
海拔已達 3,069 公尺，若出現頭痛、頭暈、噁心或疲倦加劇等症狀，應立即停止上升，補充水分並休息；症狀未改善時須下撤，不可勉強前進。

【天氣與失溫】
高山午後容易起霧或有雷陣雨，且氣溫低、風大，須提早查詢氣象、安排好撤退時間。遇到雨勢轉大、視線不佳或身體失溫徵兆時，應果斷撤退。

【路線提醒】
路程長且偏遠，沿途水源與補給有限，路跡可能不明顯或有崩塌；建議由有經驗的嚮導或隊伍帶領，不建議新手自行前往。

【行程與通訊】
出發前須將行程計畫交給家人或山友留守，並結伴同行、不單獨行動；山區訊號不穩定，緊急時可嘗試撥打 112 或 119。建議投保登山保險。