096 羊頭山 3035 八瘦-5

羊頭山海拔 3,035 公尺，為百岳八瘦之一，位於太魯閣國家公園，常與畢祿山連走，即熱門的畢祿羊頭縱走。整理行程時間、行前裝備與安全須知，供羊頭山登山規劃參考。

羊頭山海拔3035公尺，是台灣百岳的第96座，位於太魯閣國家公園範圍內，在百岳分類中屬於「八瘦」。

羊頭山在百岳歷史上有特殊地位：1972年百岳俱樂部成立時，成立大會就選在羊頭山舉行，因為它在當時百岳舊標高排序中正好是第100座，具有象徵意義。位於太魯閣國家公園範圍內。

海拔略低於3200公尺，仍屬高山環境，日夜溫差大、天氣變化快，不宜輕忽。本山位於太魯閣國家公園範圍內，出發前請依主管機關公告，確認入園、入山申請與路線的開放狀況。實際路線、天數與山屋資訊會隨季節與公告調整，請於出發前向官方與資深山友確認最新狀況。

行前必備裝備

【衣物】
排汗內層衣褲、保暖中層（刷毛或羽絨）、防風防水外套與雨褲、保暖帽、手套、備用襪子。高山日夜溫差大，即使夏季也須準備足夠保暖。

【行進裝備】
防水登山鞋（鞋底紋路佳）、登山背包與防水背包套、登山杖、頭燈（含備用電池）、水壺或水袋、行動糧與足夠飲水。

【安全與其他】
急救包與個人藥品、地圖與指北針、離線導航（建議事先下載路線軌跡）、行動電源、哨子、緊急求生毯、身分證件與入山入園相關證件、登山保險。

【山屋住宿補充】
睡袋（依季節選擇保暖等級）、盥洗用品、耳塞、拖鞋，以及山屋可使用的炊具與糧食。山屋床位與使用規定請依管理單位最新公告。

【入山申請】
此路線屬太魯閣國家公園範圍，須依該管理處最新規定辦理入園、入山申請，並確認山屋或營地規定。

【高山症】
海拔已達 3,035 公尺，若出現頭痛、頭暈、噁心或疲倦加劇等症狀，應立即停止上升，補充水分並休息；症狀未改善時須下撤，不可勉強前進。

【天氣與失溫】
高山午後容易起霧或有雷陣雨，且氣溫低、風大，須提早查詢氣象、安排好撤退時間。遇到雨勢轉大、視線不佳或身體失溫徵兆時，應果斷撤退。

【路線提醒】
多日行程須確認山屋床位與規定，並預留備用天數；路程較長時，須依體能調整行進節奏，避免天黑前未抵達山屋。

【行程與通訊】
出發前須將行程計畫交給家人或山友留守，並結伴同行、不單獨行動；山區訊號不穩定，緊急時可嘗試撥打 112 或 119。建議投保登山保險。